Recovery Run | Lieneke Plas
Met de Recovery Run begeleid ik mensen die te maken hebben met mentale of fysieke uitdagingen en graag op een prettige manier in beweging willen blijven. Ik geloof dat bewegen niet draait om prestaties, maar juist om luisteren naar wat je lichaam nodig heeft.
In de regio van Hilversum organiseer ik laagdrempelige trainingen waarin wandelen en hardlopen elkaar afwisselen. We bewegen rustig en met aandacht, bij voorkeur in de natuur, met focus op ademhaling, ontspanning en het opbouwen van vertrouwen. Het doel is simpel: met meer energie naar huis gaan dan je kwam en stap voor stap werken aan conditie, herstel en zelfvertrouwen.
Wat mij kenmerkt, is mijn persoonlijke aanpak. Ik kijk naar wat jij op dat moment nodig hebt: rust, aanmoediging, een goed gesprek, stilte of juist een beetje uitdaging.
Wil je ontdekken wat beweging voor jouw herstel kan betekenen? Neem dan gerust contact met me op.
